Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 68,17g | Hh: 291,85g.
Aamiainen: Physalis, Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Combino Spaghetti (Gekocht), K-Classic Kochschinken, Combino Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: K-Classic Getränkesirup, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Milchkaffee, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Ruohonleikkuu - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|