Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 161,53g | Hh: 259,03g.
Aamiainen: Экомилк Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Planto Напиток Кокосовый, Now Foods Омега-3, Экомилк Творог Обезжиренный, Фундук , Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек. Lounas: ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Басмати. Päivällinen: Апельсин, Яблоко, Карибу Комбуча с Можжевельником и Смородиной, Мясновъ Комбуча «Каркаде», Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Банан, Planto Напиток Кокосовый, Binasport Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|