Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 70,14g | Hh: 210,46g.
Aamiainen: Céréal Glucoregul Aardbeien, Calve Pindakaas, Banane, Pain aux Céréales. Lounas: Jupiler Pils. Päivällinen: Tomates Cerises, Oignons, Balade So Light, Boni Pesto Verde, Everyday Scampi, Soubry Spaghetti Rustica. Välipalat/Muut: Datte, Salami, Everyday Gouda Jeune. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|