Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 132,93g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Гречка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Булгур (Вареный). Lounas: Говяжий Бульон, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Айсберг. Päivällinen: Пятерочка Грейпфрут, Свой Урожай Азиатская Смесь в Соусе с Базиликом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Кефир 1%, Оладьи Творожно-Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|