|
☕️🍍🌰🍳🍣🍘🐠🍫🍊
Спала 4 часа. Стресс
Но живот сухой
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 99,98g | Hh: 178,60g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Свеклы, Помидоры Черри, Морковь, Форель, Киноа, Ананас, Тилапия, Салат Айсберг, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Гречка, Льняное Масло, Росток Хлебцы с Гречкой, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яйцо. Lounas: Арахис, АТБ Хлебцы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|