Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 142,02g | Hh: 100,15g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Silver Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo, Panco Pão de Forma Premium. Lounas: Maminha, Friboi Fraldinha Assada. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Silver Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|