Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 125,63g | Prot: 83,35g | Hh: 26,20g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tereyağı, Yumurta Omleti, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağı. Lounas: Doğal Peynir, Hindistan Cevizi, Fibrelle Stevia, Tereyağı, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağlı Bamya, Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Plates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - invisible guest
|