Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 81,21g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Domates Ketçabı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lounas: Tuzlu Kurabiye, Yaban Mersini, İçim Kefir, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 45kilonasılgider
|