Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 71,49g | Hh: 283,07g.
Aamiainen: Nestlé Nesquik, Nutrileche Leche, FUD Salchicha de Pavo (50g). Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Päivällinen: Sandía, Sánduche de Jamón. Välipalat/Muut: Lala Flan, Electrolit Suero Rehidratante, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sandía. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafamendozaa
|