Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 125,81g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Милград Творожный Сыр Классический, Русский Хлеб Хлеб Котлинский с Семенами Подсолнечника. Lounas: Хлеб Черный, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Макфа Рожки, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Серышевский Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КауфманИрина
|