Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 50,51g | Hh: 104,13g.
Aamiainen: Mirel Пирожное Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Päivällinen: Strongbow Сидр Яблочный. Välipalat/Muut: Мясная Галерея Чебуреки Сочные. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|