Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 142,88g | Hh: 159,25g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Tilápia Frita. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Välipalat/Muut: Bolo de Milho, Tilápia Frita, Maçã, Duvale Uvas Doces de Mesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|