Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 91,08g | Prot: 75,50g | Hh: 105,01g.
Aamiainen: Viola Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lounas: Ароматы Жизни Семена Амаранта, Grow Food Печёная Свекла, Салат из свеклы с яйцом и сыром, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Bonduelle Овощи с Рисом «Гавайский Микс», Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Зародыши Пшеницы, Energy Diet Smart Coffee, Льняное Масло. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lihaskunto - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|