Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 11,99g | Hh: 61,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Mühlenhof Mini Geflügel-Wiener, Real Danish Butter Cookies, Banane, Merci Merci Finest Selection. Välipalat/Muut: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Elitess Wasser Still, Teekanne Mediterraner Pfirsich. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|