|
Никак не могу перешагнуть эту цифру 🤬
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 126,96g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Сырная Лепешка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пирог Заливной с Горбушей. Päivällinen: Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Гауда, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Семена Льна, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Дикси Сыр Гауда, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Совсем немного 🤏 осталось и перешагнете
15 helmi 24 jäseneltä: Varvara.Vladimirovna
|
👋доброе утро! Это маааленький психологический барьер 🤏. Давай его подтолкнем 😀ментально бегу напомощь 🏃🏃🏃🙂. Еще немного,,,, все получиться💪💪💪
16 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
Спасибо ребята, ваша поддержка очень важна! Теперь на весы только в понедельник, выходные будут небольшие нарушения, но очень надеюсь на минус хоть в 100 грамм и можно со спокойной душой шагать дальше! ✊
16 helmi 24 jäseneltä: Надин129
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|