Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 107,10g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: Вафли Яблочные Артур, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом, Дикси Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вафли Яблочные Артур, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окское Яичный Белок. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Twix Конфета , Голубика, Творожная Запеканка с Тыквой, Свекла Вареная, Рис Вареный, Форель на Гриле. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|