Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 9,30g | Prot: 38,33g | Hh: 102,85g.
Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat. Päivällinen: Wortel, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Ubi Bakar Cilembu. Välipalat/Muut: Flimty Flimty Raspberry. lisää...
|
|
788 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meiskeaprilia
|