Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 280,68g | Hh: 246,41g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Aldi Bio Flohsamen. Lounas: Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Kochschinken, King's Crown Junge Brechbohnen, Korrekt Weinsauerkraut, Landjunker Schweine Minutensteaks. Päivällinen: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|