Päiväkirja - rourou_lb, 16 helmi 24

22,9% de masse graisseuse (+0,9%),
53,3% d’eau (-0,5%),
41,9% de muscles (-0,2%).

IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). -0,42.

Je suis mitigé ce matin…

58,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1168 kcal

Rasva: 65,67g | Prot: 68,73g | Hh: 62,66g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique, Clémentines. Lounas: Bresse Bleu Bresse Bleu, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Päivällinen: Marque Repère Equador, Côte d'or Truffé Noir, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. lisää...

1723 kcal

Harjoitus: 15 Abdominaux - 5 minuuttia, A/R du 16/02/2024 vers Intermarché - 13 minuuttia, Marche du 16/02/2024 de E. Leclerc à chez moi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...