Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 46,17g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Nutella Nutella. Lounas: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Marie Blachère Pain Sportif, Oeuf sur le Plat, Super U Asperges Vertes Miniatures . Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gouda ou Edam, Pain au Levain, Tomates Cerises, Oeuf. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%, Marie Blachère Pain Sportif. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|