Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 64,86g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Mates Сэндвич с Шампиньонами. Lounas: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Päivällinen: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Грабли Блины с Нутеллой, Актибио Йогурт Клубника. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti ja 20 minuuttia, Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|