Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 44,80g | Hh: 72,31g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Fol Epi Kürbiskern Käse, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. Lounas: Freshona Buttergemüse, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Dulano Mini Wiener, Edeka Gemüse Platte. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|