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Diese Woche ist Kilo-technisch nicht wirklich erfolgreich bisher, aber dafür auf anderes Ebene, und ich glaub das ist aktuell viel Wasser, heut hab ich derben Muskelkater, dann hab ich ja immer etwas mehr an Gewicht 🙃 kommt gut ins Wochenende!
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67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1454 kcal
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Rasva: 70,45g | Prot: 73,83g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Kaufland Kichererbsen, Könecke Wiener Würstchen, Spitzkohl, Kaufland Rapsöl. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Mir bricht das Kreuz beim zuschauen 🙈👍
16 helmi 24 jäseneltä: habacht
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Sieht sehr gut aus 😂🙋🏻♀️
16 helmi 24 jäseneltä: Sabi1965
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Nur Vorsicht mit den Haaren. Die Farbe wuerde passen 🙉
16 helmi 24 jäseneltä: King_Esser
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Alter Falter, kommst du sportlich daher😍👌
16 helmi 24 jäseneltä: jachta
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17 helmi 24 jäseneltä: Kontrastreich
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17 helmi 24 jäseneltä: Buddy liebling
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Die Haare flechte ich immer, damit nichts passiert 😅 auf die gebe Ich gut acht🙈 ansonsten ist das alles eine Frage des Trainings,… mehrfach die Woche dehnen und die Flexibilität kommt nach und nach
18 helmi 24 jäseneltä: esche85
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