Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 130,46g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Финики, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Тако, Салат из Морской Капусты. Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Гречка Отварная, Куриная Ножка, Кабачок. lisää...
|
|
1179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|