Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 92,43g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Chia Seed, Safiya Muesli, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Skippy Chunky Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: ABC Saus Sambal , Kubis, Kentang Rebus, BonCabe Boncabe, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Chunky Peanut Butter. Välipalat/Muut: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Rambutan, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggelia15
|