Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 209,73g | Hh: 277,14g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Batata Doce, Maçã Verde, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Ervilha Torta, Patinho, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ponkan, Patinho, Renata Macarrão Integral Fusilli. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Valeza Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|