|
ara öğün yapayım diyorum tutamıyorum kendim bise yesem aksama kadar bireyler istiyo canim
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 22,70g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Salatalık, Falafel, Kırmızı Mercimek Çorbası, Migros Latte, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Lounas: Toz Şeker, Tereyağı, Bisto Geleneksel Lavaş. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
su içmek - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Imurointi - 18 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|