Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 69,52g | Hh: 228,44g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Bombay, Bakso Daging Sapi, ABC Kecap Manis, Wortel, Saori Saos Tiram, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi, Greenco Jamur Enoki, Nissin Gekikara Ramen. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Bombay, Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Wortel, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nangka, Ubi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|