|
Долго не двигался вес, но вроде дело пошло.
|
141,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 179,98g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Зеленая Линия Масло Льняное, Магнит Яйцо Варёное , Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Topping Banana & Mango, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lounas: Рефтинская Карпаччо, Sweet Religion Гречка с Овощами и Индейкой. Päivällinen: Додо Пицца Пицца 4 Сезона, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Sweet Religion Гречка с Овощами и Индейкой. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный , Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|