Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3952 kcal
|
Rasva: 131,93g | Prot: 88,54g | Hh: 312,22g.
Aamiainen: Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Paula Pudding. Lounas: Peach, Creamed Spinach, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese. Päivällinen: DDC Carp car salad (Salata icre crap), Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Potato Bread, DDC Anchovies - deep fried (Hamsii prajite). Välipalat/Muut: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. lisää...
|
|
3963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|