Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 120,16g | Prot: 81,74g | Hh: 180,21g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сады Придонья Сок Яблочный. Lounas: Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Barilla Макароны. Päivällinen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Подсолнечное Масло, Кальве Американский Бургер Соус , 6 Соток Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Соевый Соус, Помидорка Томатная Паста, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Мираторг Булочка для Гамбургера, Зельгрос Котлета для Бургера Говяжья. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Sporty Печенье Солёная Карамель, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - k_Apollinary
|