Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 80,67g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Sugar, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Pick n Pay Small Red Apples. Lounas: McDonald's Crispy Chicken Salad. Päivällinen: Roti, Fatima's Puff Paratha , Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Nutella Waffle, Peanuts. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|