Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 87,39g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Кофе, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо. Lounas: Китайская Капуста, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Life Protein Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Тефтели с Рисом, Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Te Gusto Компот из Вишни, Сметана , Сырники Домашние, Мандарины, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetrasha
|