Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 123,51g | Hh: 91,69g.
Aamiainen: Nature's Promise Unsweetened Organic Soymilk, Triple Chocolate Whey Protein, Unsweetened Soymilk. Lounas: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Seabrook Farms creamed spinach. Päivällinen: Lifetime Life's Basics Plant Protein Vanilla, Marie Callender's Comfort Bakes Mac & Cheese. Välipalat/Muut: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cream (Half & Half). lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|