Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 88,45g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Укроп, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Лэнд Филе Куриное Жареное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Вареная. Päivällinen: SPAR Соус Медово-Горчичный, Просекко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кижуч Стейк на Гриле, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|