Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 156,49g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Банан, Сибирское Здоровье Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lounas: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Токио Сити Жареная Тыква с Говядиной и Овощами в Соусе Демиглас. Päivällinen: Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Белок Яичный, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|