Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 60,84g | Hh: 179,88g.
Lounas: Buah Tempatan Tembikai, Adabi Sambal Belacan , Homemade Ayam Goreng Kunyit, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Päivällinen: Biskut Biskut Perisa Coklat, Adabi Sambal Belacan , Dietlicious Seabass Masak Lemak, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, plank - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miaroadto40kg
|