Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 72,53g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Терафлю Терафлю , Творог 9%, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский. Lounas: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Макфа Гречка на Воде, Морковь, Бахетле Котлеты Рыбные из Судака Паровые. Päivällinen: Творог 9%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Какао-Порошок (Несладкий). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - канифолица (170 см)
|