Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 81,33g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: Печеное Яблоко, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Бахетле Буженина из Мяса Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красное Яблоко, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: SPAR Салат Овощной с Курицей. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфеты Ромашка. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - канифолица (170 см)
|