Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 76,02g | Hh: 212,55g.
Aamiainen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Бахетле Буженина из Мяса Индейки, Экокультура Помидоры Черри. Lounas: Морковь, Курица Вареная, Bravolli Птитим Готовый. Päivällinen: Ярче Творог 5%, Тирамису. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - канифолица (170 см)
|