Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 99,28g | Prot: 92,59g | Hh: 301,55g.
Aamiainen: 茶餐廳 凍檸茶, 雞腿排, 譚仔三哥 米線. Lounas: 軟雪糕, 水果格仔餅/窩夫, 章魚燒, 涼皮. Päivällinen: Nutri D-DAY Cookie & Cream Shake, 奇亞籽, 維他 (Vita) 維他命牛奶飲品, BETAGRO Chicken Breast (Herb). Välipalat/Muut: 雞翼, Ferrero Rocher 金莎朱古力, 奇 巧 (KitKat) Mini Pistachio Chocolate Bar, 曲奇餅, 燒仙草, 鮮奶茶, 香口膠（無糖）. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|