|
muito tempo longe daqui, muitos quilos que ganhei... estou aqui, recomeçando 🍀
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 100,02g | Hh: 271,47g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Banana, AdeS Leite de Soja Original, Profit Whey. Lounas: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Päivällinen: Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Tofu Duro. Välipalat/Muut: Paçoca, Creme Mel Sorvete de Coco, Ok Pipoca Doce. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|