Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3169 kcal
|
Rasva: 133,85g | Prot: 236,42g | Hh: 385,08g.
Aamiainen: Raspberries, Naked Nutrition Naked Casein, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Päivällinen: Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Continente Alheira Transmontana , 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Calavo Avocado, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Red Cabbage. Välipalat/Muut: NuGo Slim Chocolate Mint, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, NuGo Slim Brownie Crunch, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|