Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2015
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4239 kcal
|
Rasva: 142,83g | Prot: 162,73g | Hh: 501,64g.
Aamiainen: Aldi Salami, Gutes Land Gouda, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Lounas: Laugenbrezeln, Wilhelm Brandenburg Frische Rinder-Bratwurst, Semmel. Päivällinen: Dr. Oetker Rote Grütze, Aldi Emmentaler, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Krombacher Pils, Snickers Riegel. lisää...
|
|
4310 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|