|
this was fasted workout weight, before workout 170.2
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 143,89g | Hh: 38,86g.
Aamiainen: Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Albertsons Heavy Whipping Cream, Optimum Nutrition Amino Energy, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Kraft Mayo with Olive Oil, Coleslaw , Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Quest Protein Chips BBQ, Albertsons Heavy Whipping Cream , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Fairlife Protein Drink, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|