Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 134,02g | Hh: 96,02g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Петрушка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Fitcorn Клетчатка Оздоравливающая, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Турбаслинские Бройлеры Продукт из Мяса Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареный Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Семушка Семена Конопли, Петрушка, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Турбаслинские Бройлеры Продукт из Мяса Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареный Грудка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, FitnesShock Chocolate Rum, Ярче Микс Жареных Орехов "Poketnuts", Самокат Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya143
|