Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 154,13g | Prot: 132,62g | Hh: 231,08g.
Aamiainen: Кофе, Альпенгурт Сливки Безлактозные 10%, Оладьи на Йогурте, Огурец (с Кожурой), Viola Йогурт Lactose Free, LatteR Творог Безлактозный 5%. Lounas: Кальве Американский Бургер Соус , Соевый Соус, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мираторг Булочки для Бургера с Кунжутом, Лук, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зельгрос Котлета для Бургера Говяжья, Сыр Чеддер. Päivällinen: Додо Пицца Додо, Sporty Печенье Двойной Шоколад. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Бекон, Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Папа Может Вареная Колбаса, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Каравай Ржаной Хлеб, Sporty Печенье Двойной Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - k_Apollinary
|