Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 86,49g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Mangos, Brombeeren, Milbona Reine Buttermilch, Hausgemachtes Müsli. Lounas: TiP Backofen Pommes Frites, Tilbury Geriebener Emmentaler, Tomaten, Myprotein Protein Pancake Mix. Päivällinen: Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Burger King King Nuggets (6), Burger King Whopper Jr.. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|