Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 96,04g | Hh: 73,41g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Просто Мёд , Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 20%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, Творог 9%. Lounas: Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Песто с Зеленым Базиликом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Гранат, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|