Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2015
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 54,91g | Hh: 257,21g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K Classic Allgäuer Schmelzkäse, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: REWE Bockwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen. Päivällinen: Burger King King Sundae Caramel, Burger King Long Chicken, Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss. Välipalat/Muut: Real Quality Tortilla Chips Cheese, Chio Dip Hot Salsa, Schöfferhofer Grapefruit, Kinder Schoko-Bons, Erdbeeren. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|